Emozioni
- Riconoscere e accettare le proprie emozioni e quelle altrui.
- Lavorare per ottenere consapevolezza delle proprie emozioni.
- Conoscere e imparare a utilizzare strumenti per abbassare la tensione.
- Usare le emozioni per proteggersi, stare bene nelle relazioni e realizzare i propri talenti.
Užduotys
Užduotis nr.1
Išduoda organizatorius arba nuskaitant QR kodą
Racconta un episodio durante la tua crescita professionale in cui le emozioni si sono rivelate amiche e uno in cui si sono rivelate nemiche.
Užduotis nr.2
Išduoda organizatorius arba nuskaitant QR kodą
Racconta un metodo che utilizzi per abbassare la tensione.
Užduotis nr.3
Išduoda organizatorius arba nuskaitant QR kodą
Questa attività si concentra sui sensi, quanto li usiamo e a che livello.
1) Ascolta i suoni che ti circondano. Lascia entrare e fatti attraversare dai suoni. Non concentrarti su un suono o un rumore specifico, ma resta in ascolto a ciò che arriva.
2) Annusa e tocca, l'aria, le dita, la menta, la salvia, ecc. Chiudi gli occhi e con l'aiuto di qualche spezia (es. menta, basilico o salvia). Descrivi l'odore che percepisci.
3) Assaggia dell'uvetta ad occhi chiusi, masticando lentamente, senti il sapore. Rifletti: in quale parte della lingua si sente il sapore? Che sapore ha? Che sensazione dà?
Žymos
LIFECOMP
#Empathy
Organizatorius
Turin Metropolitan city of learning